A primeira coisa é jogar a roupa da raiva , do mau humor e de todo negativismo fora e colocar você em primeiro lugar, ou seja, faça um movimento interno do desejo da mudança . O segundo passo é parti dos pequenos cuidados contigo como sempre escovar os dentes após as refeições, alimentar com comida de qualidade e valor nutritivo, fazer exercícios e o que mais vier a sua mente no momento . Esse momento é quando você cria conexeções e autoamor em se cuidar ,sendo que institivamente vai procurando por outros recursos até atingir a sua melhor versão . Isso não para , mas vai ficando cada vez mais refinado como se fosse assim:
Bora , ficar bonita ?!
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