Pessoal , nesta tarde de primavera , se está pensando em estudar autoconhecimento , o melhor momento é sempre de manhã , ao acordar e em jejum , pelo menos é isso que tenho notado empiricamente . Lembrando de revisar todas as anotações no final , pois faz uma diferença para uma melhor entendimento dos conceitos abordados . Além disso ,se puder ler um livro antes de poesia ou uma leitura em pauta de no máximo 10 páginas ,isso ajuda a despertar mais a mente , com base na minhas experiências. Outro ponto importante é que algumas práticas como uma leve meditação , vizualização e afirmações positivas sobre sua autoimagem fazem reprogramar mellhor sua mente ao acordar e ao longo do dia .
Reflexões de hábitos
Atualizado: 2 de jan. de 2023
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