Algo muito importante que notei: são os pequenos hábitos que criam nosso estilo de vida, pois a a maioria nós damos pouca importância e é nesse ponto que está a sutiliza para a mudança. Por exemplo , eu achava que não conseguiria correr em jejum , mas hoje consigo e tem sido um ótima ideia de bem estar e leveza. Só que é interessante observa a dieta alimentar e o tempo que vai fazer, pois por uma hora exige que sua alimentação seja estratégica , se tem o intuito de queimar algumas calorias ou mesmo só porque gosta . Adendo, não precisa ser uma hora , 20 ou 30 min é ótimo. Consulte o nutricionista e seu médico se tiver a ideia de fazer. A questão é que correr no parque ao acorda foram trazendo novos horizonte para mim e é isso que desejo lhe passar , busque hábitos que ampliem sua percepção em tudo e contribua para melhorar sua vida como um todo . Lembrando que isso é um investimento a médio e longo prazo, mas a curto também é necessário ter atenção , pois vivemos de presente, não do futuro ; questão é sempre observar o impacto que gera nas nossas vidas. O pensamento mais inteligente , diria , quando usamos , objetos, serviços e circunstâncias com sabedoria e inteligência beneficia não somente a nós , mas ao outro .
Água de coco filosófico
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