top of page

Água de coco filosófico

Algo muito importante que notei: são os pequenos hábitos que criam nosso estilo de vida, pois a a maioria nós damos pouca importância e...

Chave da mudança

A alimentacão é a chave de mudança da nossa vida, pois ela é o combustível responsável por boas ideias e que temos de recuperar nossas...

Você conta calorias

Eu não conto calorias , pois não é isso que vai me trazer o meu resultado fitness, mas o balanço recorrente do que eu me alimentei no dia...

Fazer sua meta fitness real

Você quer colocar sua meta fitness em ação , eu tenho algumas dicas práticas que eu aplico e dá super certo. O primeiro passo é definir o...

Jejum Intermitente

Nesses dias tenho testado o famoso jejum intermitente ,de forma estratégica, para não afetar minha rotina fitness. Ou seja, essa semana...

Como manter a dieta ? Parte 1

A dieta não é tão complicada de ser mantida , quando você pensa , pois a questão é qual ideia que você faz de dieta? Se vier um aspecto...

Blog: Blog2
bottom of page