A dieta não é tão complicada de ser mantida , quando você pensa , pois a questão é qual ideia que você faz de dieta? Se vier um aspecto negativo , nesta resposta , é porque ,na verdade ,você não enxerga a dieta como a consequência de uma reeducação alimentar , pois você simplesmente , está colocando alimentos que beneficiem mais a sua saúde em detrimentos de outros. Além disso , se pensar em substituir fica mais fácil, por exemplo , se adora lasanha, faça uma integral com recheio de queijo branco ou de berinjela entre outras combinações. O que você precisa é ampliar seu leque de conhecimento sobre bons alimentos e as infinitas possibilidades que se pode criar , além de entender o porquê de fato fez essa mudança alimentar .
Como manter a dieta ? Parte 1
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