Uma coisa que aprendi : a vida é de infinitas possibilidades e que não existe impossível para quem acredita na sua mente ,tem fé em si...

Hoje , nesta sexta -feira incrível, vamos pensar no quesito alimentação , pois é algo muito precioso que é a chave de tudo , ou seja, é...

Nesta quarta-feira, que tal comentar sobre aquele corpo sarado de uma perspectiva diferente. "Como assim ", você deve estar pensando, "já...

Quando você pensa em atividade física , o que vem a sua cabeça ?Imagino que vem a sua cabeça ter saúde ou ser saudável , né!? Isso...

Você quer colocar sua meta fitness em ação , eu tenho algumas dicas práticas que eu aplico e dá super certo. O primeiro passo é definir o...

Nesses dias tenho testado o famoso jejum intermitente ,de forma estratégica, para não afetar minha rotina fitness. Ou seja, essa semana...

Normalmente, a cultura do café da manhã dos brasileiros fitness vegetariano ou variaçoes é pão integral , oleaginosas, grãos , sucos ou...

Gata garota , começo de ano , e é agora o melhor momento para adquirir esse hábito , pois muitas das garotas que você observa como...

A dieta não é tão complicada de ser mantida , quando você pensa , pois a questão é qual ideia que você faz de dieta? Se vier um aspecto...