Acordar bem cedo e tomar aquele shake para fazer uma corrida de 40 minutos , por exemplo, e depois outro tipo de aeróbico em seguida...

Para realmente, você viver o bem estar dos seus sonhos é necessário começar as coisas sem desprendimentos: simplesmente faça e do jeito...

Acordei muito bem hoje, resolvi correr no parque 20 minutinhos quase que em jejum, pois tomei um suco feito de banana, melancia , mamão...

Hoje , fiquei pensando , " faltando três meses para acabar o ano" , decidi colocar o meu projeto leve , livre e solta em ação ....

O estilo de vida que você vive está alinhado com a sua essência, ou seja, lhe faz feliz? Essa é uma pergunta muito importante , pois...

Bom dia , pessoal , hoje , é um texto reflexivo e exercício interessante para você se libertar dos seus condicionamentos. Acompanhe ,...

Eu comento muito na minha comunidade que saúde é igual a bem estar e por sua vez está associado a sua felicidade e prazer em atividades...

O que você julga cuidados com você? Existem muitas unanimidades por aí e se você segue elas , tem algo estranho ?Isso porque é lógico...

Quando você pensa em atividade física , o que vem a sua cabeça ?Imagino que vem a sua cabeça ter saúde ou ser saudável , né!? Isso...

Sabe a organização que criticamos tanto?! Na verdade , ela é o principio da nossa liberdade , pois quando temos a visão de tudo ao nosso...